Ernährungsberatung

Zürich, Luzern, Zug und Aargau

Seit 1998 biete ich professionelle Ernährungsberatung in Zürich, Luzern, Aargau und Zug mit verschiedenen Schwerpunkten an. Meine Ernährungsberatung berücksichtigt dabei die unterschiedlichsten Beweggründe für eine Umstellung der Ernährung meiner Klienten. Die Erwartungen an eine Ernährungsberatung reichen dabei von einer Gewichtsabnahme, über den allgemeinen Wunsch nach einer gesünderen Ernährung, die Lösung von Verdauungsproblemen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten, bis hin zur Behandlung psychischer Probleme.

"Der Mensch ist, was er isst."

Diesen Ausspruch des deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach (1804 - 1872) hat wohl jeder schon einmal gehört. Immer mehr Studien zeigen immer deutlicher, dass diese Aussage einen viel höheren Wahrheitsgehalt hat, als zunächst vermutet. Während man Verstopfung, Durchfall oder einen Reizdarm leicht mit der Ernährung in Verbindung bringt, ist die psychische Komponente sehr viel weniger offensichtlich. Doch genau dieses Zusammenspiel von Ernährung und Psyche wird in immer mehr Studien deutlich.

Das Mikrobiom im Fokus

Zunehmend steht das Mikrobiom, die ganz individuelle Zusammensetzung von Darmbakterien eines Menschen, im Fokus der Forschung. Das Mikrobiom wird unmittelbar durch die Ernährung beeinflusst und hat wiederum sehr direkte Auswirkungen nicht nur auf körperliche Belange, sondern ebenso stark auch auf das psychische Wohlbefinden. So gilt es inzwischen als eine wesentliche mögliche Ursache von Depressionen.

Ganzheitliche Psychologische Ernährungsberatung

Als Dipl. Psychologische Ernährungsberaterin und zertifizierte Metabolic Balance® Betreuerin helfe ich Ihnen mit ganzheitlicher psychologischer Ernährungsberatung , Physis und Psyche wieder in Einklang zu bringen und nachhaltig ein körperlich wie seelisch gesünderes Leben zu führen.

Informieren Sie sich auf meinen Seiten gern genauer über die unterschiedlichen Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung.

Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung

Je nach Ihrer individuellen Zielsetzung biete ich Ihnen Ernährungsberatung mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Erfahren Sie auf den folgenden Seiten mehr über die verschiedenen Möglichkeiten meiner Beratung.

Ganzheitliche Psychologische Ernährungsberatung

Körper und Psyche stehen in sehr enger Verbindung. "Ess-Brech-Sucht" oder "Frustfressen" sind nur die sichtlichsten Zeichen dieser Interaktion. Auch der bekannte Jo-Jo-Effekt bei Diäten zeigt deutlich, dass Körper und Psyche im Einklang stehen müssen, damit eine gesündere Lebensweise nachhaltig gelingt.

Als Dipl. Psychologische Ernährungsberaterin helfe ich Ihnen dabei, den Gleichklang von Körper und Seele wieder herzustellen.

Ernährungsberatung und Metabolic Balance®

Auch wenn Metabolic Balance® häufig als Diät zum Abnehmen betrachtet wird, weil meist eine Gewichtsreduktion erfolgt, so ist es tatsächlich viel mehr als das. Metabolic Balance® betrifft das Gleichgewicht des Stoffwechsels. Ein gestörter Stoffwechsel kann vielfältige körperliche und psychische Problemen verursachen.

Als zertifizierte Metabolic Balance® Betreuerin helfe ich Ihnen nicht nur, Ihre Gewichtsprobleme in den Griff zu bekommen, sondern gleichzeitig eine insgesamt gesündere Ernährung zu erreichen.

Ernährungsberatung und DNA-Genanalyse

Nicht nur Augenfarbe und Körpergröße sind genetisch festgelegt, auch unsere Gesundheit wird maßgeblich durch unser Erbgut beeinflusst. So ist die Verwertung von Nährstoffen individuell sehr unterschiedlich. Für viele Allergien und Unverträglichkeiten sind unsere Erbanlagen verantwortlich.

"Des einen Speise ist des anderen Gift". Anhand einer DNA-Genanalyse auf Basis einer einfachen Speichelprobe ermittle ich für Sie, welche Lebensmittel für ihre Gesundheit eher förderlich und welche eher schädlich sind.

Jaqueline S., Luzern

Hallo Erika,

es geht mir blendend!!!

Habe bis jetzt 5 kilo weg und auch in den Ferien nicht zugenommen. Ich merke auch, dass diese Ernährung mir sehr gut tut. Wenn ich mal was anderes esse, geht’s meinem Magen nicht sehr gut.

Liebe Grüsse
Jacqueline

Sarah, Kloten

Liebi Erika,

wett dir eifach no mal ganz fest merci viel mal säge. Die Zyt bi dir het mir sehr guet ta u i ha viel chönne lerne. Nid nume übers Ässe :-) i wünsche dir alles Liebi u Gueti, u äbe, danke viel viel mal.

Häb ganz es schöns Wuchenend.
Es Rägegrüessli

Carmen H., Aarau

Au gad no Dankä für das härzige Chärtli...gerngsche:-)

S' fallt eim au sehr liächt anärä Person wiä dir z'votrauä well i nämli find du machsch diä ganzi Sach super guät. I wür jederziit wider zu dir cho und i tuä di au wärmschtens witerempfelä.

Carmen

Kostenlose Erstinformation

Sie möchten Ihr Wunschgewicht erreichen, Krankheiten vorbeugen oder einfach gesünder leben. Gern berate ich Sie in einem unverbindlichen und kostenlosen Informationsgespräch, welche Methode meiner Ernährungsberatung für Sie die beste ist.

Auch erläutere ich Ihnen, inwieweit für meine Beratung eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse möglich ist.

Rufen Sie mich jetzt an oder mailen Sie mir und vereinbaren Sie noch heute einen Termin.

Erika Baumann
Telefon: 078 748 22 32
E-Mail: info@gruener-apfel.ch

Zum Kontaktformular


Ernährungsberaterin Zürich - Erika Baumann

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