Ernährungsberatung

Zürich, Luzern, Zug und Aargau

Ernährungsberatung ist nicht nur eine sehr spannende, sondern auch eine sehr komplexe Thematik. Heute sind sich viele Fachleute im Gesundheitswesen einig, dass man mit der richtigen Ernährung präventiv oder mit einer psychologischen Ernährungsberatung unterstützend sehr viel erreichen kann.

Meine Ernährungsberatung hat zum Ziel, Ihre Gesundheit zu unterstützen oder wiederzuerlangen und Vertrauen, Freude, Wohlfühlen wie auch Genuss am Essen zu gewinnen. Ich freue mich sehr, wenn ich hierzu meinen Beitrag leisten kann.

Gute Gründe für eine Ernährungsberatung

Die Gründe für eine Ernährungsberatung sind so individuell, wie die Menschen, die ich berate. Vom grundlegenden Wunsch, sich gesünder zu ernährten, über den Traum vom Idealgewicht bis hin zur Vermeidung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder gar Heilung von Krankheiten reicht dieses Spektrum.

Einige der am häufigsten genannten Gründe aus meiner langjährigen Beratungserfahrung im Überblick:

  • Wunsch nach gesünderer Ernährung
  • Wunsch nach mehr Vitalität
  • Erreichen und beibehalten des Idealgewichts
  • Vermeidung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wie Lactoseintoleranz, Zöliäkie (Unverträglichkeit von Gluten) oder Fructoseintoleranz
  • Reduzierung von Beschwerden bei Rheuma, Gicht, Diabetes und anderen Leiden
  • Vermeidung von Unterzucker (Hypoglykämie) und anderen Stoffwechselstörungen
  • Reduzierung oder Vermeidung von Migräne

Die Ganzheitlichkeit meiner Ernährungsberatung

Als Diplom-Psychologische Ernährungsberaterin und zertifizierte Metabolic Balance® Betreuerin nehme ich immer den ganzen Menschen in den Blick und helfe Ihnen ein nachhaltiges Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Reines Ernährungswissen schenkt Vertrauen und gibt Ihnen einen gewissen Leitfaden, verändert aber das Essverhalten nicht nachhaltig genug. Dies, obwohl viel unternommen wird, Menschen zu einem gesundheitsfördernden Lebenswandel und damit auch zu einem gesunden Körpergewicht zu motivieren.

In intensiven Gesprächen mit Ihnen versuche ich ergänzend zu einem individuell passenden Ernährungskonzept herauszufinden, wie ich Ihr körperliches und psychisches Wohlgefühl verbessern könnte. Gemeinsam mit Ihnen finde ich heraus, was Ihnen nebst dem Essen auch noch gut tut und Freude macht. Ihre Ressourcen zu aktiveren und Sie selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu rücken sind wichtige Elemente meiner ganzheitlichen, psychologischen Ernährungsberatung.

Darüber hinaus spreche ich mit Ihnen über Themen wie Achtsamkeit, Konzentration und Genuss. Vor allem letzteres ist mir ein großes Anliegen. Denn je bewusster wir essen, desto mehr gelingt es uns auch, zu genießen. Das Ziel ist, dass Sie wieder verstehen, was Ihr Körper Ihnen sagen will. Denn er weiß am besten was Sie brauchen.

Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung

Je nach gewünschter Zielsetzung oder speziellen Beschwerden biete ich verschiedene Schwerpunkte bei meiner Ernährungsberatung an. Probleme wie Frustfressen oder Essbrechsucht benötigen zwingend eine psychologisch orientierte Ernährungsberatung. Geht es um das Erreichen Ihres persönlichen Wunschgewichts ist Metabolic Balance ® eine hervorragende Methode, um dieses Ziel nachhaltig zu erreichen. Bei vielen ernährungsbedingten Beschwerden kann eine ProGenom DNA-Genanalyse möglicherweise wichtige Antworten für die richtige Ernährung bringen.

In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch ermittle ich, welches Art der Beratung für Ihr persönliches Anliegen am besten geeignet ist.

Kostenlose Erstinformation

Sie möchten Ihr Wunschgewicht erreichen, Krankheiten vorbeugen oder einfach gesünder leben? Gern berate ich Sie in einem unverbindlichen und kostenlosen Informationsgespräch, welche Methode meiner Ernährungsberatung für Sie die beste ist.

Auch erläutere ich Ihnen, inwieweit für meine Beratung eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse möglich ist.

Rufen Sie mich jetzt an oder mailen Sie mir und vereinbaren Sie noch heute einen Termin.

Erika Baumann
Telefon: 078 748 22 32
E-Mail: info@gruener-apfel.ch

Zum Kontaktformular


Ernährungsberaterin Zürich - Erika Baumann

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